مقام زفير

في زفير، نصنع تحولًا ملهمًا في عالم اللياقة والصحة من خلال إعادة تعريف المفاهيم والعادات بأسلوب علمي مبتكر وشخصي يضمن استدامة النتائج وتحقيق التوازن

عن زفير

هدفنا

نهدف في زفير لخلق نقلة نوعية في عالم اللياقة والصحة عبر كسر المعتقدات والأنماط الشائعة وإعادة توجيه العادات والمفاهيم والممارسات تحت إطار علمي  شخصي ومستدام


افرغ لتمتلئ

لماذا أسميناه زفير؟
 

الزفير هو إخراج الهواء من الرئتين و هو تنهيدة الارتياح و تخفيف الثقل عن النفس. الزفير هو ما يحفز استمرار عملية التنفس لإبقائنا على قيد الحياة. لكلمة زفير معنى آخر يتماشى مع قيمنا فهو حجر كريم يرمز إلى الولاء و الحكمة و الحقيقة و حسن النية و الإخلاص


مهمتنا

نشر الوعي عبر تمكين الأفراد من التعرف على قدراتهم ووضع أهداف واقعية للوصول إلى ديمومة الصحة والعافية مع المحافظة عليها


رؤيتنا

إعادة توجيه مفهوم الصحة واللياقة البدنية المعاصر نحو نهج أكثر شمولية وإتاحة للجميع



ما رَأَينا في زفير


رأينا في زفير انعكاساً لرسالتنا والتي تتمحور حول نشر ثقافة اللياقة الصحية الشمولية عبر غربلة الممارسات والمعتقدات الشائعة المغلوطة بهدف رفع الوعي المجتمعي وتمكين أفراده من الاستمتاع بالصحة في سنوات حياتهم

برنامج محوره أنت


في مقام زفير، تبدأ رحلتك معنا بجلسة تقييم جسدي، حركي، كيميائي غذائي و شعوري لنتمكن من تفصيل برنامج متكامل مخصص لك وحدك يخدم أهدافك الصحية ويبدأ معك حيثما كنت مراعياً تفردك، وقدراتك واحتياجاتك ليخرج منك أفضل كنوزك الخفية ويساعدك للمحافظة عليها وتنميتها 

ابدأ الآن

يوجا

 

كيرفي - فينياسا - اينجار - لاتيس - هوائية

التناسق العضلي الإيقاعي

 شرقي -  بوليوود -  تعبيري -  فلامنكو -  أفريقي -  لاتيني

مرونة ومدى حركي

ستيك موبيليتي - بيلاتيس - بار - تاي تشي

تمارين كبار السن

تمارين خفيفة وآمنة تحافظ على صحة كبار السن

التدريب الوظيفي

تدريب حر - تدريب أوزان - تدريب تي آر اكس

التدريب الشخصي

تدريب شخصي يساعدك على تحقيق أهدافك الصحية والبدنية من خلال تمارين مع مدرب متخصص